Czas urlopu to jeden z najlepszych momentów by zadbać o zdrowie swoje i rodziny. Warto leniuchować aktywnie i zdrowo. Zobacz jak wypoczywać nad morzem.Pogoda nad polskim morzem pozostawia wiele do życzenia. Trzeba mieć szczęście by trafić w najlepszą aurę i cieszyć się słońcem, ciepłą wodą. Nie pozwól, aby pogoda decydowała o Twoim urlopie. Nie skazuj się na siedzenie w knajpie w pochmurny dzień lub oglądanie telewizji. Jeśli myślisz o zdrowiu zwróć uwagę na to co jesz, kiedy jesz i w jaki sposób spędzasz czas.

  1. Spaceruj brzegiem morza.
  2. Zrezygnuj z plażowych przekąsek, roznoszonych po plaży.
  3. Biegaj brzegiem plaży o świcie.
  4. Podziwiaj wschody i zachody słońca.
  5. Wybieraj gry towarzyskie, np. siatkówkę, badmintona zamiast piwa ze znajomymi.
  6. Zrezygnuj z tłustych grillowych potraw.
  7. Pij dużo wody.
  8. Zwiedzaj okoliczne porty i miejscowości.
  9. W pochmurny dzień zabierz kawę w termos i wypij ją na plaży.
  10. Nie narzekaj.

Najważniejsze jest nastawienie. Szczególnie na urlopie warto dostrzegać pozytywy. W końcu to te kilka dni w roku, kiedy można odpocząć i w spokoju zając się sobą. Aktywny urlop to szansa na budowanie wspomnień. Z pewnością przyjemniej będzie móc opowiedzieć po powrocie o tym co się widziało, gdzie się było i co się robiło, niż móc poszczycić się całodniowym wylegiwaniem na plaży lub siedzeniu w lokalach gastronomicznych.

Oceń wpis