Jak uporać się z jesiennym lenistwem?

Jak uporać się z jesiennym lenistwem?

Gdy nadchodzi jesień często nie mamy ochoty wychodzić z domu i brakuje nam energii. Szare kolory za oknem sprawiają, że mamy grobowy nastój. Jak temu zaradzić? Oto kilka zasad, które sprawią, że nasz organizm poczuję się lepiej: Wprowadź do swojego jadłospisu warzywa....
Zdrowie na pierwszym Maratonie

Zdrowie na pierwszym Maratonie

Udział w maratonie jest dużym wysiłkiem dla organizmu. Dlatego tak ważna jest świadomość własnych możliwości i ryzyka utraty zdrowia. Szczególnie dla osób po raz pierwszy startujących obserwacja organizmu powinna być priorytetem. Planujesz start w maratonie? To...
Największy problem biegacza

Największy problem biegacza

Bieganie jest stanem umysłu, ducha i ciała. Wszystko w tym układzie musi działać jak najlepiej. W momencie, gdy chociaż w jednym aspekcie zabraknie równowagi, pojawia się dyskomfort, a efektywność spada. Czy najgorszym problemem biegacza są kontuzje i urazy? Bieganie...
Zdrowy tryb życia z Rodziną Fit

Zdrowy tryb życia z Rodziną Fit

Dołącz do Rodziny Fit już dziś. Myślisz, że to trudne? Nic bardziej mylnego. Zdrowy tryb życia już na Ciebie czeka. Przestaw swoje myślenie na zdrowe działanie. Na początek wystarczy kilka prostych zmian i wprowadzenie w życie nowych nawyków. Te złe same odejdą,...