13 błędów popełnianych w czasie odchudzania

13 błędów popełnianych w czasie odchudzania

Zaczynając zrzucanie wagi nie unikniemy błędów popełnianych w czasie odchudzania. Jak to mówią – nie myli się ten, co nic nie robi. Jednak istnieją błędy, które są karygodne i warto przed nimi przestrzegać, żeby nie poddać się po pierwszym tygodniu. 13 błędów...
Spacer z psem

Spacer z psem

Pies potrafi niejednego leniucha rozruszać. A jako wyjątkowy członek rodziny często ma wyjątkowe przywileje. Posiadanie psa to niewątpliwa korzyść, by ruszać się trochę więcej niż zwykle już z samego rana. Poza tym nikt nie budzi tak skutecznie jak pies. Wyciągnie z...
Jak spacerować?

Jak spacerować?

Spacer to złoty środek. Bezpieczny i efektywny sposób na aktywność fizyczną, jednak często niedoceniany. Spacer to najprostsza forma aktywności fizycznej, poprawia nastrój, kondycję, dotlenia organizm, a nawet pozwala zrzucić zbędne kilogramy. Co więcej jest dostępny...
Jak wprowadzić zdrowy tryb życia?

Jak wprowadzić zdrowy tryb życia?

Z głową i w zgodzie ze sobą. To najlepsza odpowiedź na to pytanie. Myśląc o zdrowym trybie życia, koniecznie trzeba mieć na uwadze jego ścisłe dopasowanie do indywidualnych obowiązków. Wprowadzanie działań, przykładowo na wzór przyjaciół i próba kopiowania ich...